BLOG & LIFESTYLE

แชมพูสมุนไพรลดผมร่วง ผมบางช่วยได้  หนุ่มๆสาวๆ ช่วงนี้ใครกำลังร้องไห้เพราะตอนทำความสะอาดห้องแล้วพบว่ามีแต่เส้นผมของเราทั้งนั้นเลย หรือ ตอนที่เราหวีผม แทนที่จะได้หวีเพื่อให้ผมเป็นทรง แต่กลับมีผมติดหวีมาเป็นกอบเป็นกำซะงั้น เช็ดน้ำตาของคุณก่อน อ่านจบแล้วจะรู้เลยมีทางออก
ผมร่วงผมบางเกิดจากหลายสาเหตุ ลองดูนะใครเป็นแบบไหน 

กรรมพันธุ์  พบมากในผู้หญิง ลักษณะการผมร่วงจะร่วงกลางศีรษะหรือผมบาง และในผู้ชาย ผมจะถอยร่นเข้าไป
ฮอร์โมน  ผมร่วงจากฮอร์โมนจะพบมากในเพศชายเนื่องจากเพศชายมีฮอร์โมนเอนโดรเจนที่กระตุ้นการสร้างสารที่มีผลทำให้ผมร่วงผมบาง
ความผิดปกติและความเจ็บป่วย เช่น โรคผมร่วงชนิดเป็นหย่อม โรคต่อมไทรอยด์เป็นพิษ โรคผิวหนังบางชนิด โรคโลหิตจาง ภาวะหลังการคลอดบุตร ภาวะหลังการผ่าตัด ยาบางชนิด เช่น ยาคุมกำเนิดบางชนิด ยาลดความดัน ยาลดไขมันในเลือด ความเครียด การขาดสารอาหาร เป็นต้น
การถี่ในการใช้ผลิตภัณฑ์เกี่ยวกับเส้นผมและหนังศีรษะที่ไม่เหมาะสม  โดยเฉพาะที่มีส่วนผสมสารเคมีรุนแรงเป็นประจำ หรือผลิตภัณฑ์ที่ใช้ไม่มีคุณภาพ การทำเคมีที่นิยมกันมากในยุคนี้เห็นจะหนีไม่พ้นเรื่องการย้อมสีผม หรือการยืดผม บางคนถึงกับร่วงไม่หยุดเลยทีเดียว ผมร่วงเป็นหย่อมทั้งๆที่อายุยังน้อย เนื่องจากหนังศีรษะถูกทำลาย บางคนถึงกับหนังศีรษะล้านเป็นหย่อม
อาการแพ้สารเคมีบางตัวในแชมพูที่ใช้อยู่ เพราะแชมพูมักมีสารสำคัญหลักๆบางตัวเช่น สารทำความสะอาด สารให้ความชุ่มชื้น สารให้ความนุ่มลื่น สารกันเสีย สารป้องกันการเปลี่ยนสี เป็นต้น อาการที่มักจะบอกได้ว่าเกิดการแพ้ก็เช่น การมีผดผื่นสิวตามกรอบหน้า ตามหนังศีรษะมีตุ่มสิว อาการร่วงของเส้นผม อาการคัน และตามมาด้วยรังแค เป็นต้น 

ถึงผมจะร่วงจะบาง ต่อไปนี้ต้องดีขึ้น ลองเลือกวิธีที่เราจะทำกันดูการดูแลรักษาเส้นผมไม่ให้หลุดร่วงทำได้ง่ายๆ แค่ดูแลรักษาผมไม่กี่ขั้นตอน 

ดูแลสุขภาพ ทานอาหารที่มีประโยชน์ ทานโปรตีนให้เพียงพอเนื่องจากโปรตีนเป็นสารอาหารหลักที่มีผลต่อการงอกและสุขภาพของเส้นผม ดื่มน้ำให้เพียงพอ
สระผมอย่างถูกวิธี ไม่ควรสระผมทุกวันหรือสระผมมากกว่า1ครั้งต่อวัน เนื่องจากจะทำให้หนังศีรษะอ่อนแอ เป็นเหตุให้ผมร่วง และ ไม่ควรใช้น้ำร้อนในการสระผม
หลีกเลี่ยงการใช้สารเคมีที่อันตรายกับศีรษะ เช่น การย้อมสีผม ยืดผมด้วยเคมีราคาถูกเกินไป
เลือกใช้แชมพูและครีมนวดให้เหมาะกับสภาพเส้นผม การใช้แชมพูที่มีสารชะล้างอ่อนๆ จะช่วยลดการหลุดร่วงของเส้นผม
ใช้สมุนไพรดูแลเส้นผมหรือผลิตภัณฑ์สำหรับเส้นผมที่มีประสิทธิภาพในการกระตุ้นการงอกใหม่ของเส้นผมและช่วยลดการหลุดร่วง เช่น โสม พริก มะกรูด มะกอก น้ำผึ้ง ขิง ดอกแค ชาเขียว
การออกกำลังกายจะช่วยทำให้เลือดสูบฉีดได้ดีทำให้เลือดสามารถลำเลียง ส่งสารอาหารไปเลี้ยงหนังศีรษะและเส้นผมได้อย่างมีประสิทธิภาพ
อาหารเสริมและยา ในบางโอกาสเราก็ต้องใช้บ้าง เพราะเรื่องฮอร์โมนบางทีก็ขาลง แนะนำว่าปรึกษาแพทย์ก็เป็นทางเลือกเสริม เพื่อความมั่นใจในการทานยา.  

ลองมาดูวิธีการเลือกแชมพูที่ดีต่อหนังศีรษะ และเส้นผมกันเลย

เลือกแชมพุอ่อนโยนที่ไม่ใช้สารชะล้างที่ที่เป็นซัลเฟต หรือเอาแบบไม่มี Sodium Lauryl Sulfate หรือพวก SLS ก็ได้นะเพราะเวลาสระผมที่มีสารพวกนี้มากๆ ก็จะชะล้างน้ำมันบนหนังศีรษะไปมาก ความจริงความสามารถในการชะล้างพวกนี้ดี แต่อาจดีเกินไป ทำให้ความชุ่มชื้นสูญเสียไปด้วย เวลาล้างออก ร่างกายจึงพยายามขับความมันมาชดเชย จึงทำให้เหมือนผมจะมันขึ้น
เลี่ยงแชมพูที่มีซิลิโคนเป็นส่วนผสม วิธีอ่านฉลากก็ไม่ยากเกินไป ดูที่มีคำว่า CONE ที่ท้ายชื่อส่วนผสม แต่ละสูตรก็จะมีพวกซิลิโคนหลายตัวก็ได้ เพราะผู้ผลิตจะสร้างสารต่างๆที่มีมาให้เลือกใช้กันอยู่่มาก แล้วแต่สูตรใครสูตรคนนั้น แต่ไม่มีซิลิโคนก็น่าจะดีกว่า แล้วทำไมมีแล้วไม่ดี ความจริงซิลิโคนช่วยปรับความนุ่มลื่น ของเส้นผมได้ดี แต่แชมพูที่ไม่มีซิลิโคนอาจจะดีกว่าเพราะว่าซิลิโคนล้างออกยาก ทิ้งสารตกค้างบนหนังศีรษะมากกว่า คือล้างแล้วไม่หมด ก็เลยสะสมมาเรื่อยๆเอาว่าถ้าอธิบายแบบง่ายที่สุดคือมันเกิดการสะสมไปเรื่อยๆ ในที่สุดก็ทำให้สารอาหารต่างๆมันโดนส่งไปที่รากผมยากขึ้น มันเลยทำให้รากผมค่อยๆมีปัญหา ในที่สุดก็บอกลากัน แชมพูที่มีซิลิโคน จึงไม่ค่อยเป็นมิตรต่อหนังศีรษะ เท่านั้นเอง
พวกน้ำมันจากการกลั่นปิโตรเลียม

&nbsp